Плохое настроение и пессимизм «заразны». Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование — это все энергии. Эмпатия — вот про что мы говорим.
Некоторые люди своими паническими атаками «заражают» вас, портят вам жизнь, но вы никогда об этом всерьез не думали. С энергетической точки зрения, негативные эмоции могут иметь следующие причины.
1. Вы можете ощущать чужую боль как свою собственную.
2. «Общие» проблемы становятся лично вашими. В этих случаях эмпатия, особенно в сочетании с бессилием, может стать причиной серьезной депрессии. Прекратите поглощать чужие эмоции! 1. Определите, насколько сильно на вас влияет эмпатия.
3. Ищите источник беспокойства Страх и гнев почти никогда не рождаются в головах эмпатов, но они их хорошие переносчики. Попробуйте определить, где или в ком находится генератор вашего беспокойства.
4. Избегайте источник беспокойства. Любой ценой Попробуйте для начала разговаривать с неприятными для вас людьми с более далекого расстояния, чем обычно. Отстранитесь. Этот трюк действительно работает.
5. В любой непонятной ситуации — концентрируйся на дыхании Сконцентрируйтесь несколько минут на дыхании. Вдыхайте спокойствие и выдыхайте негатив. Это поможет очистить голову от страха и других тяжелых эмоций.
6. Пользуйтесь щитом Каждый раз, когда находитесь в обществе тяжелых и неприятных людей, мысленно представляйте себе висящий в воздухе белый конверт. Думайте об этом конверте как о щите, который отражает весь негатив и дискомфорт.
7. Управляйте эмоциональными перегрузками Научитесь распознавать людей, сосущих из других энергию. Избегайте их.
8. Ищите позитивных людей и позитивные ситуации Будьте сострадательнее не только по отношению к другим, но и к себе.
9. Выбирайтесь на природу У вас должны быть любимые места, где вы питаетесь позитивной энергией. Пусть это будет набережная, парк, лес за городом или озеро.
ГрандМастер Рейки,
Армар АРУТЮНЯН
http://www.facebook.com/reikiarmenia
