КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОГЛОЩАТЬ ЧУЖОЙ НЕГАТИВ

Плохое настроение и пессимизм «заразны». Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование — это все энергии. Эмпатия — вот про что мы говорим.

Некоторые люди своими паническими атаками «заражают» вас, портят вам жизнь, но вы никогда об этом всерьез не думали. С энергетической точки зрения, негативные эмоции могут иметь следующие причины.

1. Вы можете ощущать чужую боль как свою собственную.

2. «Общие» проблемы становятся лично вашими. В этих случаях эмпатия, особенно в сочетании с бессилием, может стать причиной серьезной депрессии. Прекратите поглощать чужие эмоции! 1. Определите, насколько сильно на вас влияет эмпатия.

3. Ищите источник беспокойства Страх и гнев почти никогда не рождаются в головах эмпатов, но они их хорошие переносчики. Попробуйте определить, где или в ком находится генератор вашего беспокойства.

4. Избегайте источник беспокойства. Любой ценой Попробуйте для начала разговаривать с неприятными для вас людьми с более далекого расстояния, чем обычно. Отстранитесь. Этот трюк действительно работает.

5. В любой непонятной ситуации — концентрируйся на дыхании Сконцентрируйтесь несколько минут на дыхании. Вдыхайте спокойствие и выдыхайте негатив. Это поможет очистить голову от страха и других тяжелых эмоций.

6. Пользуйтесь щитом Каждый раз, когда находитесь в обществе тяжелых и неприятных людей, мысленно представляйте себе висящий в воздухе белый конверт. Думайте об этом конверте как о щите, который отражает весь негатив и дискомфорт.

7. Управляйте эмоциональными перегрузками Научитесь распознавать людей, сосущих из других энергию. Избегайте их.

8. Ищите позитивных людей и позитивные ситуации Будьте сострадательнее не только по отношению к другим, но и к себе.

9. Выбирайтесь на природу У вас должны быть любимые места, где вы питаетесь позитивной энергией. Пусть это будет набережная, парк, лес за городом или озеро.

ГрандМастер Рейки,
Армар АРУТЮНЯН
http://www.facebook.com/reikiarmenia

3 ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ БЫСТРО НЕЙТРАЛИЗУЮТ ЛЮБУЮ ПРЕТЕНЗИЮ

Можно ли обратить критику себе во благо? Можно. Если использовать одну волшебную формулу, которая нейтрализует любую претензию.

Время от времени всем нам приходится выслушивать претензии — от близких, коллег, клиентов, партнеров и просто случайных людей. Реагируем мы на них по-разному: в зависимости от характера, возраста, темперамента, воспитания.

Бывает, что чувство обиды нас буквально переполняет. Что же делать в такой ситуации? Можно ли обратить критику себе во благо? Можно. Если использовать одну волшебную формулу, которая нейтрализует любую претензию.

Эту волшебную формулу описала в своей книге «Успех — дело личное» психолог Марина Мелия. Звучит она так: «да — но — давайте…».

1. Шаг первый. Скажем: «Да!»

Когда мы слышим претензию в свой адрес, в какой бы форме она ни прозвучала, нужно, прежде всего, справиться с первой эмоциональной реакцией и признать за другим человеком право на эту претензию, на его собственное мнение. Из своего опыта мы знаем, что решиться высказать претензию не так-то просто. Если другой собрался с духом и сказал нам о том, что ему не нравится, значит, он настроен на диалог и всерьез относится и лично к нам и к перспективам нашего сотрудничества. В таком поведении гораздо больше откровенности и заинтересованности, чем в молчании и похвале. Ведь тот, кому нет дела до нас и наших проблем, не будет в них разбираться, скорее формально похвалит или просто отмолчится. А желание проводить «работу над ошибками», напротив, говорит о небезразличном отношении к тому, что мы делаем и к нам самим.

Поэтому стоит воспринимать высказанный негатив серьезно, проявляя готовность слушать и обсуждать. Можно даже встать на сторону другого, согласиться с ним: «Да, это важный вопрос». Ведь когда человек высказывает претензию, он ожидает получить отпор — такова наша природа. Но когда вместо напряженного сопротивления он слышит «спасибо», то оказывается в состоянии «позитивной растерянности». Уходят тревога и напряжение, которые были у него в момент предъявления претензии, и появляется возможность вести спокойный, обстоятельный диалог — по существу.

Допустим, нас упрекают в плохой работе подчиненных. Что можно сказать в этом случае? «Жаль, что Вы недовольны работой наших сотрудников. Спасибо, что сообщили об этом, для меня это очень важно», — тем самым мы даем понять, что услышали другого, принимаем его недовольство как факт и показываем, что заинтересованы в дальнейшем прояснении ситуации.

При этом наша заинтересованность не должна быть показной. Те же слова, но с другим психологическим подтекстом — когда мы на самом деле не допускаем в свой адрес никаких претензий, а лишь формально с ними соглашаемся и произносим правильные фразы — могут быть восприняты даже как издевка.

Сказав в ответ на претензию «Да!», дальше мы готовы выяснять, что именно произошло: «Я был бы признателен, если бы Вы объяснили, что случилось». Мы начинаем говорить более конкретно и вступаем в реальный диалог.

2. Шаг второй. «Но…»

Когда мы поняли мнение другого, самое время обратиться к собственному. Не всегда претензии совпадают с нашим пониманием ситуации. Поэтому важно высказать свою позицию, привести доводы и контраргументы. Но это должна быть объективная информация, а не попытка себя оправдать. Так наш собеседник увидит, что мы пытаемся разобраться в происшедшем: «Да, я понимаю, Вам пришлось ждать. Но согласно утвержденному регламенту заполнение этого документа требует определенного времени. Это обязательное требование, которое мы должны соблюдать…» На самом деле люди готовы принять многие «накладки» и «нестыковки», если им уважительно объяснить причины произошедшего и вынести на обсуждение важные факты. Это позволит другому по-новому взглянуть на ситуацию и учесть наше мнение.

Наше «но» помогает нам не скатываться на позицию «чего изволите». Даже признавая право другого высказать претензию, мы не обязаны «тащить на себе осла», если считаем, что этого делать не надо.

3. Шаг третий. «Давайте…»

Когда мы выслушали претензию и высказали свою аргументированную позицию, важно «прийти к общему знаменателю» и попытаться принять совместное решение. Чтобы человек понял, что мы с ним «по одну сторону баррикад», нужно вносить конкретные, конструктивные предложения: «Если Вам это удобно, наши сотрудники будут заранее информировать Вас о том, какие документы нужно подготовить…»

Если мы отвечаем на претензию в такой последовательности «Да — но — давайте…» — то негативная обратная связь работает на нас и помогает нам не только узнать много полезного и скорректировать что-то в своей работе, но и улучшить отношения с другим человеком.

Право на ошибку
Понятно, что выслушивать претензии непросто, а еще сложнее делать это с пользой для себя. Некоторые люди даже незначительную претензию воспринимают как повод для разрыва отношений, любой негатив в свою сторону — как оскорбление. Но чем более человек развит, тем больше он допускает самых разных мнений о себе и своей деятельности. Он понимает, что может ошибаться. Признав за собой право на ошибки, мы не тратим энергию на то, чтобы скрывать их от себя и других. И чем меньше мы боимся ошибиться, тем меньше испытываем напряжение, тем больше у нас шансов на успех. Если мы открыты к возможной критике в свой адрес, то расширяем круг полезной информации и круг людей, от которых она поступает, а значит и свои возможности двигаться дальше и развиваться.

ГрандМастер Рейки,
Арман АРУТЮНЯН
http://www.facebook.com/reikiarmenia

КАК ПОСЫЛАТЬ ЛЮБОВЬ СЕБЕ, ЛЮДЯМ И МИРУ

Если вы хотите изменить свою жизнь, то воспользуйтесь силой любви. С ее помощью можно наладить взаимоотношения с людьми, привлечь изобилие, радость и здоровье.

Раньше о том, как посылать любовь, знали лишь избранные. Эта информация хранилась в тайне. Несколько лет назад ее впервые опубликовал Клаус Джоул в своей книге «Посланник». Он проверил на себе эффективность метода и поделился им. И теперь я пишу о нем в этой статье, чтоб как можно больше людей смогли стать действительно счастливыми.

Медитация, чтоб посылать любовь
Она состоит из четырех этапов:

1.Расслабление

Перед тем как открыть поток любви, нужно сделать подготовительное упражнение на расслабление. В дальнейшем вы сможете очень быстро входить в это состояние и использовать технику в любом месте, но для начинающих желательно начинать практику послания любви в уединении. Ваша задача — любыми способами достигнуть спокойствия ума, и расслабления тела.

Клаус советует в подготовительном этапе использовать релаксацию и концентрироваться на связи с высшим я, с душой. Нужно стараться услышать ее. Так вы остановите словомешалку.

2.Излучение любви

Представьте, что в области груди открывается задвижка и начинается излучение любви. Как будто там располагается красивый алмаз, который светиться. Это свечение становиться все сильнее и сильнее. Вы все больше излучаете любовь.

Затем она распространяется по всем вашим телам и чакрам, доходит до каждой клеточки организма…

Вы ощущаете состояние похожее на влюбленность. Но в более широком понятии. Ко всему миру, включая себя.

Вы излучаете позитивные вибрации, такие как радость, счастье, вдохновение, любовь…

Побудьте в данном состоянии и переходите к последнему этапу.

3.Послание любви

А теперь представьте, как вы посылаете любовь. Это можно делать по-разному. Например, вы визуализируйте, как из вашего сердца идет луч света в сердце другого человека. Или из ваших глаз в его глаза. Или вы окутывайте его тело облаком любви, или наполняете его комнату любовью…

При этом уделяйте больше внимание не только визуальному представлению дарению любви, но и ощущениям. Они первичны. Ощущайте, как делитесь счастьем, радостью, вдохновением и другими позитивными вибрациями.

Вы можете посылать любовь не только другим людям, но и своему телу, домашним животным, работе, желанию, которое хотите исполнить.

Например, ваше желание — новый холодильник. Вообразите его на мысленном экране или если имеются трудности в воображении желаемого, нарисуйте, вырежьте картинку или напишите свою цель на бумаге. (соблюдая правила загадывания желаний)

Теперь пошлите любовь этому образу (надписи). Так же как и другому человеку – через взгляд, например. Наполните желание до максимума.

4. Принятие любви

Последний этап – это позволение любви вернуться в вашу жизнь.

Расслабьтесь и чувствуйте, как ваша жизнь меняется, как вы принимаете позитивные вибрации. Открывайтесь им. Ощутите себя баловнем вселенной, которому бог дарит безусловную любовь!

На что стоит обратить внимание при посылании любви
Не ждите мгновенных результатов. Доверьтесь. Вначале начнут происходить маленькие чудеса, ваше настроение улучшиться. Затем начнутся серьезные перемены.

Но иногда, перед тем, как исполнение желаний начнет проявляться в физической реальности, вначале наступает период ухудшения. Это объясняется тем, что потоки любви вымывают из вас негативность. Если такое произошло, продолжайте работать с медитацией. Через какое-то время все наладиться.

ГрандМастер Рейки
Арман АРУТЮНЯН
http://www.facebook.com/reikiarmenia

Как научить ребенка дружить

Немало важную роль в развитии ребенка играет общение с детьми. Друзья необходимы для развития социальных и интеллектуальных навыков

Неумение находить друзей, можно выявить еще в детском саду. Если ребенок не рассказывает родителям о других детях, следует обратиться к воспитателю, возможно, она тоже заметила, что ребенок ни с кем не дружит.

Если ребенку исполнилось 6 лет и у него очень мало друзей или их совсем нет, это свидетельствует о том, что ему необходима ваша помощь.

Научите ребенка подходить и знакомиться первым. Для этого выберите наиболее общительного ребенка, к примеру, в детском саду или ребенка вашей знакомой. Покажите, как следует начать разговор. Например, так: привет, как тебя зовут? А меня зовут… Давай играть вместе.

Количество друзей у каждого ребенка разное. Для менее общительных деток в норме будет иметь двух – трех друзей, тогда как для деток активных друзей должно быть много. Но и двух друзей достаточно для развития социальных навыков общения. Всем взрослым хотелось бы, чтоб их ребенок был популярным у сверстников. Особенно тяжело переносят непопулярность ребенка родители, чью темпераменты отличны от детского. Родители с темпераментом экстравертов не могут смириться с маленьким числом друзей их стеснительного ребенка и, наоборот, в случае, когда ребенок экстраверт, а родители интроверты.

С возрастом количество друзей меняется, как и их список. В младшем возрасте друзья в основном те, с кем ребенок играет во дворе или детском саду. Чем старше ребенок, тем список его близких друзей становится меньше, остаются друзья с одинаковыми интересами или образу жизни.

Если ребенок не имеет друзей, то ему необходима помощь взрослых. Как же помочь научиться заводить друзей?

1. Создавайте условия для завязывания дружбы. Разрешите ребенку приглашать в гости своих друзей или пригласите, например, соседского мальчугана. Запишите в какую-нибудь секцию или кружок, где есть возможность познакомиться с другими детьми.

2. Навыки вежливого общения так же являются важным ключом к дружбе. Научите слушать других людей, считаться с их чувствами и мнением, проявлять сострадание. При конфликтах с друзьями помогите найти верное решение к выходу из сложившейся ситуации.

3. Следует разговаривать с ребенком о его друзьях, даже если ребенок уже взрослый. Часто у детей бывают ситуации, о которых они не могут поговорить с друзьями, вы должны быть его слушателем. Вы всегда должны внимательно выслушать и помочь ребенку. Старайтесь подходить к любым его проблемам очень серьезно.

По мере взросления ребенка на его самооценку и успех по жизни так же будет влиять мнение других ребят о нем. В случае отсутствия друзей ребенок может начать чувствовать себя изгоем. Такая ситуация трудна как для ребенка, так и для его родителей.

Взрослые должны поддержать ребенка и помочь ему советами, но выход из этой ситуации ребенок должен найти самостоятельно.

 ГрандМастер Рейки
Арман Арутюнян
http://www.facebook.com/reikiarmenia

Полюбить себя

Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.

Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение…

Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце.

Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе!

Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.

Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются.

Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех.

Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех — это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех — часть и меня тоже.

Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение.

Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.

ГрандМастер Рейки
Арман АРУТЮНЯН
http://www.facebook.com/reikiarmenia

Что такое Рейки?

В конце XIX, начале ХХ веков в Японии зародилась уникальная система естественного физического, психического и духовного исцеления человека посредством передачи энергии через руки. Её основателем стал доктор Микао Усуи. Эта система носит название Рэйки. В переводе с японского одно из значений «Рэй» — вселенная, душа, дух, а «Ки» — энергия, разум, сердце. В ином переводе «Рэй» — означает универсальная, а «ки» означает жизненная сила. Рэйки — это передача универсальной жизненной энергии, которая порождает и поддерживает Вселенную.

В основе Рэйки лежат знания и традиции восточой медицины и даоских энергетических практик, а также кико (японский цигун), которое Микао Усуи практиковал в своё время в буддийском храме Тэндай. Некоторое влияние оказали на систему Синтонизм и Буддизм.

Микао Усуи основал духовное общество целителей, которые практиковали систему естественного исцеления наложением рук «Усуи Рэйки Рёхо Гаккай«. Рэйки создавалась как свободная система, у которой нет одного хозяина, и ни один человек не может предъявлять права на её собственность. Сегодня Рэйки свободно распространяется по всему миру от Мастера к ученикам через посвящение, исцеляя тела и сердца людей…

Рэйки легко постижимо, не требует специального обучения и штудирования. Эту систему может освоить как ребёнок, так и старец. У каждого есть доступ к ней.

Замечали ли вы, что если мы ударимся или испытываем боль, неосознанно, почти механически, мы прикладываем руку к больному месту. Возможно, это пример вековой мудрости нашего организма. Поступая так, мы направляем целительную энергию к источнику боли. Доступ к этой энергии у нас есть, но в обычном режиме передавать мы можем только 5–10%.

Во время инициации Мастером Рэйки, открывает канал для передачи оптимального количества этой энергии, позволяя иметь доступ к ней в полном объёме и быть весьма успешными в исцелении себя и других. Хотя, считается, что изначально эта система была направлена в первую очередь на исцеление себя самого.

Рейки — это канал между природной энергией и человеком. Это не целитель лечит пациента, но при помощи целителя открывается некий портал в океан целительной земной энергии, и она сама находит пути, куда ей устремиться и восстановить защитные силы человеческого организма. Канал открывается пациенту при помощи наложения рук целителем, посвящённым в Рэйки, а для самого целителя этот канал открыт постоянно. И чем чище «проводник«, т.е. тот, через кого течёт энергия Рэйки, тем более эффективно её воздействие, потому что она может свободно проходить во всем своём объёме. Именно поэтому Рэйки — это большой дар и большая ответственность. Нужно содержать свои мысли, своё тело, свои поступки в духовной чистоте, дабы являться достойным этого дара.

Мощная природная энергия творит чудеса в жизни человека, посвящённого в Рейки. Причём лечение наложением рук, это всего лишь самая первая, самая начальная ступень развития, самый первый шаг на большом Пути человека Рейки.

На последующих ступенях человек Рейки получает могучие инструменты, позволяющие осуществлять целебное воздействие не только на большом расстоянии от пациента, но и делать это вне времени: посылать воздействие в прошлое и в будущее. Становится возможным лечить не только человека, но и саму его жизнь, его духовное развитие. Можно устранять негативные кармические последствия своих поступков или даже поступков своих далёких предков. Существуют техники благоприятного воздействия на ситуацию, техники исцеления близких и родственников через детей или родителей. И никогда это воздействие не будет пагубно, ибо сама природа Рейки несёт гармонию и любовь практикующим людям, в этом уникальность и сила воздействия Рейки.

---

Вы можете лечить Рейки не только себя или своих близких людей, но и саму жизнь.

---

С Абсолютной Любовью
ГрандМастер-Учитель Рейки
Арман АРУТЮНЯН
http://www.facebook.com/reikiarmenia

Если я злюсь на тебя, это не значит, что я не люблю тебя

Если я злюсь на тебя, это не значит, что я не люблю тебя. Наоборот, это значит, что ты подошел достаточно близко ко мне и ты мне важен.

Если я злюсь, это не значит, что я хочу расстаться с тобой. Это значит, что я хочу найти контакт и все прояснить. Если я злюсь, это не значит, что со мной невозможно разговаривать.

Когда я злюсь, я становлюсь более ясным и мои намерения становятся понятнее.

Если я злюсь, это не значит, что я хочу навредить тебе. Это значит, что я хочу договориться до того, как мы начнем делать друг другу больно.

Если я злюсь на тебя, это не значит, что ты плохой. Это значит, что ты сделал то, что мне не нравится, и я указываю на это.

Если я злюсь, это не значит, что я плохой. Это значит, что я знаю где моя граница и какие у меня цели.

Если я злюсь, это не значит, что я буду распаляться все больше и больше. Это значит, что я остановлюсь, как только ты услышишь меня.

Если я злюсь на тебя, это не значит, что я не уважаю тебя. Это значит, что я верю в то, что ты меня выдержишь. Я стараюсь найти такие слова и действия, которые максимально выразят мои чувства, не оскорбляя себя.

Если я кричу, это может быть потому, что у меня много чувств, а не потому, что я хочу подавить и унизить тебя. Если я кричу в твоем присутствии, это не значит, что я кричу на тебя.

Если я злюсь рядом с тобой, это не значит, что я злюсь на тебя!

Если я злюсь, это не значит, что я потом обязательно буду проявлять к тебе агрессию и причинять тебе вред. Иногда мне достаточно просто сказать о своей злости, чтобы успокоиться.

Если я злюсь на тебя, это не значит, что я не испытываю к тебе других чувств. Если я злюсь, это не значит, что я не благодарен тебе. Если я злюсь на тебя, это не значит, что я не люблю тебя.

Если я злюсь на тебя, это не значит, что я хочу, чтобы ты перестал делать то, из-за чего я на тебя злюсь. И не значит, что я жду, что ты будешь из-за моей злости менять свое поведение.

Если я злюсь, это не значит, что ты неправ и должен извиняться. Если я злюсь, это не значит, что я осуждаю себя.

Если я злюсь, это не навсегда. Это временное состояние, как и все другие состояния.

Если я злюсь, это не значит, что я плохо воспитан. Это значит, что я слушаю себя и что у меня много жизненной силы.

Если я злюсь, это не значит, что я не могу держать себя в руках, подавляя чувства. Если я злюсь, это значит, что я живой.

ГрандМастер-Учитель Рейки
Арман АРУТЮНЯН
www.facebook.com/reikiarmenia999

Кризис

Кризис — это не только пик страданий (болезни), но и начало избавления от них (выздоровления).

Кризис необходим для личностного роста, если он воспринимается как определенное испытание, как ступень, поднявшись на которую, можно увидеть новые горизонты, перспективы жизни.

Выйти из кризиса — это значит, подняться выше уже осмысленных собственных возможностей.

Восточные мастера прошлого говорили:

«чем больше сомнения, тем больше пробуждения; чем меньше сомнения, тем меньше пробуждения; нет сомнения — нет пробуждения».

* Начинаются мучительные поиски новых жизненных ориентиров. В такие периоды у здоровых людей можно найти все симптомы душевного расстройства, — депрессия, тревога, страх (страх потери контроля и страх смерти), бессонница, хроническая усталость, чувство одиночества, утрата смысла жизни, проявление различных старых травматических воспоминаний и впечатлений.

Бывает, что кризис начинается после какой-то жизненной ситуации, или одного события, даже одного разговора. В основном, возникновение кризиса связано с потерями (близких, любимых, работы, здоровья). А бывает, жизненный кризис возникает просто так и, на первый взгляд, беспричинно: постепенно появляется глубокое неудовольствие, которое не разгонишь никакой внешней активностью. Такие кризисы связаны с разочарованием в чем-то или ком-то.

* Бояться кризисов не стоит, они указывают нам, что пришло время изменений, без которых невозможна полноценная жизнь. Ведь жизнь — это всегда изменения.

Жизненный кризис – это момент крушения иллюзий, соприкосновения с реальностью один на один.

Человек привыкает к определенной структуре своей жизни. Кризисное состояние лишает человека некоторых элементов внешней опоры и при этом выясняется, что подлинно человеческого останется от человека, а что сразу разрушается, как только убрать внешнюю поддержку.

* Не нужно бояться кризиса ещё и потому что это показатель нормального развития. Выход из кризиса – это скачок в развитии и в психодуховной эволюции, когда происходит исчезновение старого, изжившего себя образа Я и его обновление, возрождение и замещение его новым, более действенным.

* Когда происходит травмирующее событие, индивид обычно сталкивается с такими аспектами своей личности или обнаруживает такие черты характера, о которых не знал или даже не предполагал, что они возможны, которые вступают в противоречие с его фундаментальными убеждениями в том, каким человеком он является, и что он собой представляет.

* Кризисное состояние — это соприкосновение с истинной экзистенциальной глубиной человеческого существования.

«В каждой проблеме скрыт бесценный дар для тебя. Ты создаешь себе проблемы, потому что эти дары тебе необходимы.»

(Ричард Бах).

Важная задача при попытках выйти из кризиса — приведение к той ситуации, в которой симптомам кризиса нет необходимости проявляться, но вовсе не к той, в которой симптомам не дают проявляться.

Не надо отвлекать человека от тех негативных переживаний, которые несет с собой любой кризис. Это бесполезно и воспринимается как непонимание. Лучшее, что могут сделать в такие периоды близкие – это просто быть рядом и дать человеку поговорить о том, что для него важно в данный момент.