1. Мечты. Не материальные, а ответ на вопрос «что я сделаю со своей энергией, бодростью, положительными эмоциями?». Здесь есть две грани: мечтаете вы абстрактно («вот неплохо было бы…») или конктерно («я сделаю это в такой-то ситуации»). Лучше, конкретно. Чем больше у вас таких желаний — тем лучше (идеально, штук 200).
2. Отказ от «наркотиков». У каждого из нас есть вещи, от которых очень сложно отказаться. Это может быть что-то из еды, или страсть к телевизору, социальным сетям, сексу… И речь не о полном отказе, а о том, чтобы относиться к этому легко и быть способным выкинуть это из своей жизни. А практика для этого — полный отказ от «наркотика» на какое-то время (для начала — 3 дня).
3. Посмотреть «в глаза» своему страху. Спровоцируйте ситуацию, в которой вам будет страшно. Сам факт того, что вы сможете это сделать, даст вам огромную взбучку и активизацию энергетики. Ещё больший эффект будет, если вы сможете выйти из ситуации победителем.
4. Обливание ледяной водой. Это снимает огромное количество внутренних барьеров и ограничителей. Сам факт обливания заставляет полностью обновиться ваше энергетическое тело, то есть, высвобождает огромный внутренний потенциал.
5. Приятные воспоминания. В жизни каждого из нас были моменты счастья. Возможно в детстве, а может и чуть позже. Если вы вспомните эти моменты во всех подробностях — почувствуете огромный прилив сил.
6. Говорите «Да» новым возможностям. Как давно вы делали что-то абсолютно новое для себя? То чего не делали ещё ни разу в жизни? Или изучали что-то? Это снимает внутренние ограничители и возвращает радость жизни.
7. Разрыв шаблонов. Попробуйте делать старое действие, только новым способом. Например, писать левой рукой (если вы левша — правой). Или входить во все двери только спиной. И превратить это в игру =) Как-бы поспорить с самим собой, сможете ли вы это делать.
8. Благодарность. Особенно хорошо работает с теми, кого благодарить нужно в последнюю очередь. Вспомните самого мерзкого человека, какого вы знаете и поблагодарите его. За что благодарить — это уже придумайте сами
9. Ощущение единства. Посмотрите вокруг. Что вы видите? Людей? Скажите себе «Этот человек и есть Я» и постарайтесь прочувствовать вашу глубокую связь с этим человеком, что на более высоком уровне вы — одно целое. Тоже самое со всеми животными и неодушевленными предметами.
10. Дарите внимание. Дарите энергию, дарите внимание, в любом виде. Это могут быть просто тёплые слова. Позвоните своим родителям, подарите им своё внимание и любовь. Позвоните друзьям. Но важно не иметь никакого расчета. «Это вернется в десятикратном размере» — это расчет. Просто дарите. Сам факт подарка сделает вас сильнее.
БЛОГ РЕЙКИ АРМЕНИЯ 